- Home
- Европа
- Азия
- Северная Америка
- Южная Америка
- Африка
- Австралия-Океания
Секреты красоты китаянок
- Подробности
- Родительская категория: Азия
- Создано 30.01.2011 14:44
- Опубликовано 30.01.2011 14:44
- Просмотров: 7522
В Японии и Китае редко можно встретить полных женщин. Большая часть женщин имеет стройную, как тростинка, фигуру. Кроме этого, у них редко бывают проблемы с волосами и кожей. То есть, волосы не выпадают, имеют красивый блестящий вид, а кожа всегда гладкая, чистая и молодая.
В чем заключается секрет красоты и молодости этих женщин?
В чем заключается секрет красоты и молодости этих женщин?
Дело в том, что они придерживаются особых правил питания, которые оказывают положительное действие на обмен веществ. Кроме того, они знают, как быстро похудеть. Вот этот секрет мы и попытаемся вам раскрыть. Японская диета 13 дней или китайская диета 13 дней – это название одной и той же диеты. Она рассчитана на 13 дней, в течение которых нельзя есть сахар, соль, и, конечно же, мучное, которые является любимым лакомством для женщин.
Ну а теперь, меню китайской диеты на 13 дней. Диету рекомендуется начинать с понедельника.
Первый день:
Завтрак – черный кофе без сахара;
Обед – салат из вареной капусты с оливковым маслом, 2 сваренных вкрутую яйца, стакан несоленого томатного сока;
Ужин – рыба без соли нежирных сортов, лучше отварная.
Второй день:
Завтрак – черный кофе с сухариком;
Обед – капустный салат с маслом оливковым и отварная рыба;
Ужин – 200 г отварной говядины без соли и стакан нежирного кефира.
Третий день:
Завтрак – черный кофе и ржаной сухарик;
Обед – пожаренный без соли небольшой кабачок, яблоки;
Ужин – капустный салат с маслом растительным, 200 г говядины, 2 сваренных вкрутую яйца.
Четвертый день:
Завтрак – черный кофе;
Обед –3 вареные моркови, 15 г сыра твердых сортов, 1 сваренное яйцо;
Ужин – яблоки.
Пятый день:
Завтрак – сырая морковка среднего размера;
Обед - большая нежирная отварная рыба и стакан томатного сока;
Ужин – любые фрукты, кроме бананов, дыни и арбуза
Шестой день:
Завтрак – черный кофе;
Обед – 1/2 отварной курицы, капустный салат с морковью;
Ужин – морковный салат с оливковым маслом и 2 сваренных яйца.
Седьмой день:
Завтрак – стакан свежего зеленого чая;
Обед – 200 г отварной курицы, любые фрукты, кроме бананов
Ужин - капустный салат с маслом растительным, 200 г говядины, 2 сваренных вкрутую яйца.
Восьмой день:
Завтрак – черный кофе без сахара;
Обед – салат из свежей моркови, 1/2 вареной курицы;
Ужин – яблоко.
Девятый день:
Завтрак – сырая морковка среднего размера;
Обед - большая нежирная отварная рыба и стакан томатного сока;
Ужин – любые фрукты, кроме бананов, дыни и арбуза
Десятый день:
Завтрак – черный кофе;
Обед –3 вареные моркови, 15 г сыра твердых сортов, 1 сваренное яйцо;
Ужин – яблоки.
Одиннадцатый день:
Завтрак – черный кофе и ржаной сухарик;
Обед – пожаренный без соли небольшой кабачок, яблоки;
Ужин – капустный салат с маслом растительным, 200 г говядины, 2 сваренных вкрутую яйца.
Двенадцатый день:
Завтрак – черный кофе с сухариком;
Обед – капустный салат с маслом оливковым и отварная рыба;
Ужин – 200 г отварной говядины без соли и стакан нежирного кефира.
Тринадцатый день:
Завтрак – черный кофе без сахара;
Обед – салат из вареной капусты с оливковым маслом, 2 сваренных вкрутую яйца, стакан несоленого томатного сока;
Ужин – рыба без соли нежирных сортов, лучше отварная.
За 13 дней такой диеты можно сбросить 7-8 кг. После потери килограммов, можно переходить на нормальное питание.
Для такого чтобы сбросить лишние килограммы, существует много диет. Например, гречневая диета для похудения , рисовая монодиета, различные вегетарианские диеты. Кроме диеты можно делать и разгрузочные дни.
Придерживаясь всех нужных правил при диетах, можно иметь красивую и стройную фигуры, роскошные волосы и белоснежную и молодую кожу, как у японок или китаянок.
Секрет красоты китаянок раскрыла Лариса Вовк.